S’inicia l’itinerari des de Mont-ros, en un trencall que surt de la carretera que travessa el poble. Al principi és un camí ample, entre camps de cultiu. Segueix per un camí més estret al costat d’un mur de pedra seca. Es passa pel costat d’una granja. S’arriba a una plana oberta on hi ha diversos trencalls. Cal continuar pel camí ample que baixa i voreja la granja cap a la carretera.

Després d’uns revolts hi ha un trencall a mà dreta. Aquest camí va disminuint en alçada fins a travessar el barranc de les Espones per una palanca. Tot seguit, el camí s’enfila per una zona oberta fins a arribar al serrat de les Espones, sota una torre elèctrica on enllacem amb una pista. Baixant per la pista, s’arriba a la Torre de Capdella.

Des de Senterada cal seguir la carretera L-503 fins a Molinos. Una vegada s’ha sortit d’aquest nucli, a mà dreta es troba el trencall en direcció a Paüls de Flamisell, Mont-ros i Pobellà.

• Església de Mont-ros
• Barranc de les Espones